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팁앤팁

코로나19 확산 방지를 위한 개별대상자 ...

코로나19의 감염병 위기단계가 ‘심각’으로 격상되는 등 국가적인 재난으로 번져가고 있다. 정부와 공공기관들이 확산 방지에 나서고 있지만 감염자가 계속 확산되고 있다. 코로나...

신종 코로나바이러스감염증 예방행동수칙

신종 코로나바이러스는 동물과 사람을 매개로 전파되는 코로나바이러스의 일종이다. 사스와 메르스 등이 대표적이다. 사람에게 전파되는 종류는 이번 신종 코로나바이러스를 포함해 총...

심부근육을 키우는 코어 강화 운동

전 국민의 80%가 일생에 한 번쯤은 겪는다는 요통은 가장 흔한 근골격계 질환 중 하나다. 발병 원인은 다양하지만 코어(Core Musculature)의 약화 또는 기능 소...

출혈이 멈추지 않는다? 생활 속 지혈법 ...

스포츠 경기나 운동은 몸의 여러 근육을 한꺼번에 사용하거나 부득이한 신체 접촉이 불가피해요. 때문에 예상치 못한 부상을 입기도 하죠. 그런데 다친 곳에서 피가 난다면 누구나...

엠티캔 VS 풀캔운동 회전근개 중 하나...

어깨통증을 유발하는 원인 중 가장 높은 비율을 차지하고 있는 회전근개 손상. 운동 중 가벼운 손상에도 파열로 이어질 수 있는 부위인 만큼 평소 각별한 관리가 필요하다.

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